ちょうふだぞう 11月の講習会案内

 

★振り返る!おこづかい帳★  毎週土曜日

時間:午前11時から12時

場所:ちょうふだぞう開放スペース

担当:ちょうふだぞう職員

持ち物:レシートや使ったお金のメモ・ノート・筆記用具

 

★料理講習会★  3日(土・祝)

時間:午後1時から3時半

場所:あくろす3階 調理実習室

講師:管理栄養士 羽田恵氏

メニュ-:ごはん・豚肉生姜焼き・ほうれん草胡麻和え

持ち物:エプロン・三角巾・材料費(400円以内)

定員:12名   ※材料費は当日に計算してお伝えします。

※前回抽選に外れた方は今回の申込みで優先的に対応します。

参加を希望される場合は忘れずに申込みをして下さい。

当日キャンセルの場合は、材料費を頂きますのでご了承ください。 

申し込み期間:10月24日(水)~10月26日(金)

 

 ★かっこよく健康講習会★  10日(土)

時間:午前10時から11時40分

場所:ちょうふだぞう活動室

内容:室内運動(体力測定・筋トレ)

持ち物:動きやすい服装・タオル・飲み物

講師:管理栄養士 本橋麻子氏

※全体の講習会後、個別に10時50分~11時40分まで体重・腹囲の測定と食事記録を行います。

申し込み期間:10月31日(水)~11月8日(木)

 

★カラオケで歌おう★  10日(土)

時間:午後1時半から2時半

場所:ちょうふだぞう活動室

申し込み期間:10月31日(水)~11月8日(木)

 

★アトリエ★  17日(土) 

クリスマスリースを作ります★

時間:午前10時から11時半

場所:ちょうふだぞう活動室

講師:小笠原真子氏

定員:申し込み順8名

※参加費無料

申し込み期間:11月7日(水)~11月15日(木)

 

 ★ウォーキング★  17日(土)

調布市近辺を歩きましょう♪

時間:午後1時から2時半

集合・解散場所:ちょうふだぞう開放スペース

持ち物:動きやすい服装・飲み物・歩きやすい靴

定員:申し込み順8名

※ペースの速い方も遅い方も一緒に参加できます。

申し込み期間:11月7日(水)夕方5時~11月15日(木)

 

★スポーツを楽しもう★  23日(金・祝)

体を動かしてリフレッシュしましょう☆

時間:午後1時から2時

集合時間:午後12時半 ※集合時間は必ず守ってください!

集合場所:飛田給駅改札前

持ち物:動きやすい服装・飲み物・体育館履き

場所:東京都多摩障害者スポーツセンター

※現地解散

申し込み期間:11月13日(火)~11月21日(水

 

★音楽教室★  24日(土) 

時間:午前10時から時11時半

場所:なごみ地域交流室

講師:音楽療法士 佐藤倫子氏

申し込み期間:11月14日(水)~11月22日(木)

 

★昔あそびを楽しもう★  24日(土)

調布市福祉祭りで使ううちわや紙飛行機を作ります★

時間:午後2時から3時半

場所:上布田自治会館

協力:上布田大好きOG/OB会の皆さま

申し込み期間:11月14日(水)~11月22日(木)

 

★パソコン練習会★  3日(土・祝) 17日(土)

時間:午後4時から6時まで

場所:ちょうふだぞう活動室

担当:松下晴香氏

定員:4名

3日の申し込み:10月24日(水)夕方5時~

17日の申し込み:11月7日(水)夕方5時~

※希望者が多い場合は、改めてこちらからご連絡をします。

 

★学習会★  10日(土)  24日(土)

場所:ちょうふだぞう活動室

担当:竹本安治氏

学習会①:時間:午後3時から4時まで

学習会②:時間:午後4時から5時まで

10日の申し込み:10月31日(水)夕方5時~

24日の申し込み:11月14日(水)夕方5時~

 

★健康相談★  22日(木) 

時間:午後5時から6時半まで

場所:ちょうふだぞう相談室

担当:本橋麻子氏

定員:申し込み順3名

申し込み:11月12日(月)~

 

11月講習会のチラシ(PDF)