１１月３０日 ごはん 煮干し 松風焼き 切干大根のサラダ
１２月１日 ごはん 煮干し 青のりふりかけ （いつもの煮干しふりかけだけでなく、プラスしてだしてみました） 豚肉のねぎ塩炒め さつまいもの甘煮 味噌汁
