夏の暑さも本格的になり，毎日うだるような暑さが続いていますが，みなさま体調を崩されていませんか？
熱中症対策で，こまめな水分補給や体内をめぐる血管が暑くならないように，手のひらをほんのり冷やし続けるのも効果的らしいです。
冷たいペットボトルにタオルを巻いて持っているだけで血管をひやしてくれるとか・・・。
この暑さだと凍らせたペットボトルも良いですね！
さて，今月の献立は，すいかやマンゴー，アイスクリームと夏にもってこいのおやつを始め，
豚丼やラーメンなど夏の暑い時期に食べたくなる熱いごはん！おいしく食べるためにも体調を整えたいですね！
８月２３日は処暑。夏の暑さが本当に和らぐのかは分かりませんが，気持ちは秋に向かっていきたいですね！さんまも楽しみです。
